비오틴많은음식1 비오틴 효능 및 비오틴 많은 음식 알고 섭취하기 여러분 비오틴이라는 영양소 들어보신 적 있으신가요? 저는 얼마 전 비타민에 대해 자료를 찾아보다가 비오틴이라는 영양소를 처음 접하게 되었는데요, 생소한 영양소인데 우리 몸에 이로운 점이 정말 많은 다양한 효능을 가지고 있어서 이번 포스팅에서는 비오틴 효능 그리고 비오틴 많은 음식 정보에 대해 알아보려고 합니다. 1. 비오틴이란? 먼저 비오틴에 대해 알아볼까요? 비오틴이란 비타민 B군에 속하는 영양소이며 다르게는 비타민B7이라고 불리고 있습니다. 비오틴이란 명칭은 '생명' 또는 '생존'을 뜻하는 그리스어에서 유래된 이름으로 그만큼 우리 인체에 중요함을 의미하기도 합니다. 또한 비타민 B군은 세포 대사에 중추적인 역할을 하는 수용성 비타민으로 우리 몸에 꼭 필요한 필수 요소라고 합니다. 이러한 영양소 비오틴.. 2021. 11. 9. 이전 1 다음
